Вітаміни та мінерали, навіщо вони потрібні

З приводу вітамін сьогодні існує багато думок. Деякі люди вважають що, ці елементи важливі для організму, а інші думають, що без них можна цілком обійтися. Іноді ми чуємо такі думки як, раніше не було ніяких додаткових вітамінів, і люди якось жили і не вмирали. На сьогоднішній день тривалість життя збільшилася. Раніше люди у віці 40 — 50 років вважалися людьми похилого віку. Ті люди, які харчувалися добре, відчували себе непогано. Але ті, які харчувалися погано — мали погане самопочуття. Корисні речовини надходять в організм з продуктами харчування. Але потрібно звернути увагу на якість сучасних продуктів.

Пам’ятайте як раніше, відкусивши яблуко і залишивши його на кілька хвилин, воно ставало темним. Такий негарний вигляд і колір яблуко набувало через заліза, яке в ньому міститься. Цей мікроелемент дуже важливий для організму. Якщо взяти сучасне яблуко, надкусити його і залишити на кілька хвилин, то вона не стане темним за такий короткий час. А може і зовсім не потемніє. Для того щоб отримати денну дозу заліза або вітаміну C, потрібно випити 5 л яблучного соку, або з’їсти 1 кілограм лимонів.

Корисні мікроелементи фрукти і овочі беруть з грунту. Грунт в наш час вже досить виснажена. Фермери вже не додають необхідну кількість добрив, а додають тільки ті, які потрібні для росту. Якщо говорити про інші продукти харчування, про рослинних продуктах і тварин, це все потрібно їсти десятками кілограмів. Якщо ви щодня не з’їдаєте таку кількість їжі, то ви однозначно не отримуєте норму необхідних вітамінів і мінералів. Та й чи потрібно звернути увагу на якість продуктів, і на наявність в них хімічних елементів. Тому на допомогу приходять вітамінно-мінеральні комплекси, які забезпечують наш організм усім необхідним. В одній таблетці може міститися добова доза вітаміну C і інших мікроелементів.

Тому щодня потрібно додавати до продуктів харчування вітаміни і мінерали. Для того щоб організм був здоровим. Для того щоб ви менше хворіли і жили щасливим і радісним життям. Для того щоб підтримувати всі системи в хорошому стані, потрібно давати організму вітаміни і мінерали в необхідних кількостях. Якщо ви будете володіти інформацією про вітаміни і мінерали, ви зможете поліпшити своє самопочуття при будь-яких захворюваннях. Ці корисні мікроелементи допомагають дуже добре виглядати і продовжити молодість на довгі роки. Вони додають енергії.